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得了脱发怎么办比较好

来源:南京皮肤病医院 时间:2021-10-06 13:58:30
  脱发是生活中常见的一种疾病,相信大家都不陌生,频繁使用电脑的电脑族中脱发者较多,原因是这类人用脑时间较长,皮脂腺分泌旺盛,从而使头发的营养供应出现障碍,进而就会患上脱发,这严重影响患者的外在形象,那得了脱发怎么办比较好?下面是南京皮肤病研究所的专家对这个问题做的详细介绍。
  专家指出:
  1、不要经常染发:脱发患者请不要经常染发,染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的分子,可以导致我们头发干燥、脆弱,很容易断掉。另外有研究显示,染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊。
  2、正确洗头及梳头:脱发患者要选用对头皮和头发温和的无酸性洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,尽量选择黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
  3、保持心理健康:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。脱发患者要保持平和的心态。
  4、注意饮食:脱发患者注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品,多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品,有助于缓解患者的脱发。
  5、保持充足的睡眠时间:脱发患者尽量做到每天睡眠不少于8个小时,养成定时睡眠的习惯。
  南京皮肤病研究所温馨提示:脱发危害大,建议尽早到正规的皮肤专科医院就诊,避免盲目就医,同时少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物,多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

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